Garīgā veselība

Tā pat kā jūsu ķermenis arī prāts kļūst stiprāks, ja tie tiek nodarbināti. Mēs bieži lietojam izteicienu, ka"vecam sunim nevar iemācīt jaunums trikus".Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka smadzenes var pielāgoties un mainīties, pat vēlākā dzīves posmā. Garīgās aktivitātes palīdz veidot jaunas smadzeņu šūnas un stiprināt saikni starp tām. Tas palīdz nodrošināt jūsu smadzenēm vairāk "rezerves", lai tās varētu labāk tikt galā ikdienas izaicinājumiem. Nav garantijas, ka prāta vingrinājumi novērsīs demenci, taču novecojot, tas uzturēs jūsu prātu un smadzenes vislabākajā stāvoklī. Prāta vingrināšana nozīmē dot tam interesantu, izaicinošu un jaunu lietu kopumu. Katram tie ir savādāki.

Tā pat kā jūsu ķermenis arī prāts kļūst stiprāks, ja tie tiek nodarbināti.

Mēs bieži lietojam izteicienu, ka"vecam sunim nevar iemācīt jaunums trikus".

Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka smadzenes var pielāgoties un mainīties, pat vēlākā dzīves posmā.

Garīgās aktivitātes palīdz veidot jaunas smadzeņu šūnas un stiprināt saikni starp tām. Tas palīdz nodrošināt jūsu smadzenēm vairāk "rezerves", lai tās varētu labāk tikt galā ikdienas izaicinājumiem. Nav garantijas, ka prāta vingrinājumi novērsīs demenci, taču novecojot, tas uzturēs jūsu prātu un smadzenes vislabākajā stāvoklī.

Prāta vingrināšana nozīmē dot tam interesantu, izaicinošu un jaunu lietu kopumu. Katram tie ir savādāki.

DAŽI IETEIKUMI AKTIVITĀTĒM:

# Lasīšana

# Krustvārdu mīklas un vārdu spēles

# Gleznošana

# Šūšana, tamborēšana, adīšana

# Kokgriezumi

# Ēdienu gatavošana

# Mūzikas instrumentu spēlēšana

# Jaunu prasmju apgūšana # Jaunas valodas apguve

ATCERIES

Tikai jūs zināt, kas jums visvairāk patīk. Jaunu lietu izmēģināšana nāk par labu jūsu smadzenēm, tāpēc, ja jūs nedaudz izkāpjat no savas komforta zonas, jūs jau sperat pirmos soļus lai mazinātu demences attīstības risku.