Menopauze ir dabisks dzīves posms katrai sievietei, tās laikā var piedzīvot dažādas fiziskas un emocionālas izmaiņas. Viens no mazāk zināmajiem menopauzes efektiem ir tās iespējamā saistība ar kognitīvām izmaiņām, tostarp atmiņas problēmām, grūtībām koncentrēties.

Ja jūs aprūpējat kādu tuvinieku vai draugu, kuram ir demence, jūs jau zināt, ka vissvarīgākais, ko varat piedāvāt, ir jūsu laiks, mīlestība un klātbūtne. Mirklis, ko pavadāt kopā, rūpes ko sniedzat, un atmiņas, ko radāt, ir nenovērtējamas.

Personas ar demenci aprūpe ir fiziski un emocionāli nogurdinošs, kā arī uztraukumiem pilns darbs. Ģimenes un tie kas iesaistīti viņu aprūpē var viegli nonākt sociālā izolācijā, īpaši, ja viņi nevar atstāt aprūpējamo personu bez uzraudzības. Regulāri atvaļinājumi nozīmē, ka jūs varat atpūsties, izklaidēties, nodarbotos ar hobijiem, kas jums patīk....

Tā pat kā jūsu ķermenis arī prāts kļūst stiprāks, ja tie tiek nodarbināti. Mēs bieži lietojam izteicienu, ka"vecam sunim nevar iemācīt jaunums trikus".Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka smadzenes var pielāgoties un mainīties, pat vēlākā dzīves posmā. Garīgās aktivitātes palīdz veidot jaunas smadzeņu šūnas un stiprināt saikni starp tām. Tas palīdz...

Laika pavadīšana dabā ir būtiska nozīme gan mūsu fiziskai, gan garīgai veselībai, īpaši tiem kas dzīvo ar demenci. Aktivitātes svaigā gaisā uzlabo garastāvokli un garīgo veselību, izdalot"laimes hormonus" tadus kā serotonīnu un dopamīnu. Šie hormoni mazina depresiju un trauksmes sajūtu, stimulē atmiņu un vispārējo labsajūtu. Atrodoties ārā, mēs...